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前空翻!的基本功是什么

练习前空翻之前,必须会前手翻。可以不直腿起,像鲤鱼打挺那样弯着起也行。前空翻对腰力要求比较高,最好会鲤鱼打挺——关于腰力的练习网上有很多,搜搜就有。当感觉手上基本不用什么劲就能够轻而易举地翻过去时,就可以练习空翻了。刚开始是都是...

手翻、空翻、受身、鲤鱼打挺这类技术在忍术中统称为:"武身术"。空翻主要说明锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。 前空翻是通过:助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地,这四项概括性步骤来完成的。起跳前,在自己的前方定好要...

空翻教学,配视频!!(页1) - 社团组织- JDC街舞俱乐部- 瑶湖论坛 ... ... 你可以找一个比较软的地方试着空翻了,我想如果你有基本功的话,只要一个星期就可以练成了. 这是侧空翻 后空翻要练后空翻主要一是腰腹力量,一是身体的柔韧性; ... 练习空...

1 这都需要力气的.必须加强力量练习.连续10个以上的俯卧撑应该就没问题了. 2 要下腰,压腿等 3 跳一米多高要练习腿部力量,只能是负重练习,和跳跃练习,找个教练,1年就可以了.

空翻的基本功是腰部的柔韧性。 练空翻有三个要点: 是起跳动作 是空中的动作 是落地的动作。 起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然。 空中动作,强调团身,初学者,就要遵循这个...

手翻、空翻、受身、鲤鱼打挺这类技术在忍术中统称为:"武身术"。空翻主要说明锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。 前空翻是通过:助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地,这四项概括性步骤来完成的。起跳前,在自己的前方定好要...

本脚,横差,树杈。好多的耶

无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题。第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好的柔韧性。只...

这个问题很高深 一般人不大会知道

你可以先说说你是为什么要学这些! 再说了 你一个人是练不了的 必须要有现场有人教 你说的我都会 除了直体后空翻

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